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看電視時間長短，左右家中孩子是否「橫著長」胖嘟嘟！國內一項最新研究發現，台灣2至6歲學齡前兒童的電視觀賞時間與肥胖有關，每天看電視時間超過2小時者，其肥胖率是每天看電視時間少於1小時兒童的2倍，且時間每增加30分鐘，肥胖風險還會再增加一成。

這篇由台北醫學大學醫學系副教授廖建彰和國立體育大學體育研究所博士張鳳菊合作的「台灣學齡前兒童電視觀賞時間的相關因素及其對肥胖之影響」研究，成果刊登於最新一期「台灣公共衛生雜誌」。

研究團隊是在最便宜>折價卷2015年至2016年間，隨機針對全台54家幼兒園、3492名2至6歲學齡前兒童進行問卷調查，包括身高、體重及生活型態等，結果發現肥胖盛行率為12.6%，每日電視觀賞時間平均超過92分鐘。

廖建彰說，進一步分析發現，小朋友的肥胖程度，跟看電視的時間長短大有關係，每天看電視超過2小時的兒童，其肥胖率為看不到1小時的兒童的2倍，且時間每增加30分鐘，肥胖風險就再增加10%。

看電視為什麼影響兒童變胖？廖建彰說，這是因為兒童看電視時容易久坐不運動，加上不少人常常一邊看電視一邊吃零食，甚至有的是三餐配著電視、手機或平板電腦吃，靜態行為增加、攝取熱量增加，不胖也難。

研究即指出，電視觀賞時間與晚餐前零食攝取及睡眠時間也有關，電視觀賞時間多，學齡前兒童的晚餐前零食攝取多且睡眠時間少，皆增加學齡前兒童肥胖的風險。

廖建彰指出，電視觀賞時間過長的學齡前兒童普遍有睡眠時間縮短、睡眠品質不佳的現象，尤其是睡前看電視的習慣，更造成兒童難入睡、睡不好。

廖建彰提醒，不只是電視，不少家長愛拿3C當保母，兒童使用手機、平板的情況越來越普遍，累積下來的視頻時間一樣得注意，而美國兒科醫學會建議，學齡前兒童每天看電視、使用3C產品的時間不要超過2小時，家長更要讓孩子多點戶外時間、少在晚餐前碰零食，多運動。

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記者楊逸宏／台南報導
農曆正月二十是客家文化中特有民俗節日「天穿日」，是客家人感念女媧補天的節日，每逢「天穿日」，客家人會放下工作，悠閒過日，給大地適時休養。市府民族事務委員會十九日於大遠百廣場舉辦「全國客家日」活動，內容豐富，吸引人潮駐足。
昨日下午，後火車站大遠百廣場上擠滿人潮，參加全國客家日活動，活動以園遊會為主軸，內容有「多元繽紛文化」、「一○五年度文化培植成果展現」、「舊物改造再利用」、「闖關活動ＤＩＹ體驗」、「創意交流聯合市集」等五項；中央舞台則有各式客家歌舞等表演。
特別的是，活動安排跨族群互動，結合客家、原住民、西拉雅、閩南、外省、新住民等，進行音樂交流，各族群譜出多元豐富的樂章。
闖關活動是以生動有趣的遊戲，如客家粄食丟丟樂、客語聽力王、客家詩賦話及客音悠揚等，涵蓋美食、語言、文化及音樂四大面項，並加入「低碳城市」的環保概念元素，重現早期客家人的生活點滴。
民委會表示，「天穿日」蘊含感恩的精神，客家人在這一天會放下工作，給大地適時休養，從環保角度來看，也是對大自然的永續保育發展。

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